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Il Mondo di Soraiya


Un aiuto a chi ha voglia di dimagrire!

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e se facessimo sport?
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carolla84

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MessaggioInviato: Lun Mag 22, 2006 11:54 pm    Oggetto:  e se facessimo sport?
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oltre alla dieta, per dimagrire (e mantenersi sani!!!), è necessario fare un po' di esercizio fisico!!!
io cerco di andare all'università sempre in bici (tranne quando entro alle 8...perchè di svegliarmi alle 6 nn ne ho voglia!!!) e così tra i 30/40 minuti dell'andata e gli altrettanti del ritorno faccio un bel po' di movimento!!
è andando in bici tutti i giorni a gennaio e febbraio che son dimagrita di 6kg!!! Laughing
poi mi sn un po' afflosciata...ma almeno non ne ho ripresi!! Laughing

voi che dite? avete qualche consiglio su esercizi e cose varie x dimagrire??
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MessaggioInviato: Lun Mag 22, 2006 11:54 pm    Oggetto: Adv





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Bagoas

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MessaggioInviato: Mar Mag 23, 2006 1:05 am    Oggetto:  
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Direi che è la cosa migliore affiancare il movimento alla dieta, oltre a bruciare calorie stai pure meglio in salute. Il problema è trovare il tempo per farlo...
Però già cercare di camminare a piedi anzichè prendere la macchina quando si ha la possibilità è qualcosa.
Inoltre so che fare esercizio fisico di prima mattina aiuta a smaltire i grassi, meglio ancora se prima di colaione Wink

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..e questo sono io...
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ciolyna

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MessaggioInviato: Mer Mag 24, 2006 3:58 pm    Oggetto:  
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Ciao a tutte! Sicuramente l'attività fisica aiuta molto, ma io sono un pò pigrotta e non riesco ad appassionarmi ad uno sport in particolare visto che non sono molto costante, così cerco di camminare... fare le scale che comunque tonifica... e camminare...
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Soraiya

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MessaggioInviato: Mer Mag 24, 2006 4:23 pm    Oggetto:  
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ciolyna ha scritto:
Ciao a tutte! Sicuramente l'attività fisica aiuta molto, ma io sono un pò pigrotta e non riesco ad appassionarmi ad uno sport in particolare visto che non sono molto costante, così cerco di camminare... fare le scale che comunque tonifica... e camminare...

esattamente! brava! lo sport è importantissimo ma se nn si ha voglia ne tempo si posson fare delle passeggiate. per adesso ke arriva l 'estate si puo andare al mare: camminate nell acqua fino alle ginocchia, svilupperete un massaggio tonificante(grazie anke all'acqua fresca) anticellulite(grazie anke all'osmolarita alta dell'acqua salata) e dimagrante (è abbastanza faticoso!!). wink un baciooooo
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Lya

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MessaggioInviato: Mer Mag 24, 2006 4:27 pm    Oggetto:  
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Da novembre ho intrapreso un nuovo sport, se così si può dire, il fitwalking o camminata veloce. Percorro 6 km quattro volte a settimana, ho perso 7 kg senza fare nessuna dieta Smile Smile Smile e mi sento più tonica e in forma. Senza contare che è anche piacevole stare all'aria aperta (il mio percorso è il lungomare) di primo mattino, respirare a pieni polmoni e chiacchierare con le amiche: fà bene al corpo e allo spirito!!! Razz Razz
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Soraiya

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MessaggioInviato: Mer Mag 24, 2006 4:30 pm    Oggetto:  
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Lya ha scritto:
Da novembre ho intrapreso un nuovo sport, se così si può dire, il fitwalking o camminata veloce. Percorro 6 km quattro volte a settimana, ho perso 7 kg senza fare nessuna dieta Smile Smile Smile e mi sento più tonica e in forma. Senza contare che è anche piacevole stare all'aria aperta (il mio percorso è il lungomare) di primo mattino, respirare a pieni polmoni e chiacchierare con le amiche: fà bene al corpo e allo spirito!!! Razz Razz

ficcoooo!! io nn lo posso fare..sigh..ho problemi di periostite articolare... e se cammino velocemente arrivo a terra tra dolori pazzeschi... Sad vabbe mi ingegno in altro modo...per esempio la bici!! wink
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ciolyna

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MessaggioInviato: Mer Mag 24, 2006 4:54 pm    Oggetto:  
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Grazie dei consigli! Bisogna dare una bella sferzata al mio metabolismo!!
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carolla84

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MessaggioInviato: Mer Mag 24, 2006 10:12 pm    Oggetto:  
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Lya ha scritto:
Da novembre ho intrapreso un nuovo sport, se così si può dire, il fitwalking o camminata veloce. Percorro 6 km quattro volte a settimana, ho perso 7 kg senza fare nessuna dieta Smile Smile Smile e mi sento più tonica e in forma. Senza contare che è anche piacevole stare all'aria aperta (il mio percorso è il lungomare) di primo mattino, respirare a pieni polmoni e chiacchierare con le amiche: fà bene al corpo e allo spirito!!! Razz Razz


beata te!!!! Confused io al massimo potrei camminare nel bel mezzo dello smog cittadino!!! bleeeeh!! per fortuna cerco di uscire più che posso in bici al posto di prendere qualsiasi altro mezzo!!
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ciolyna

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MessaggioInviato: Gio Mag 25, 2006 6:41 pm    Oggetto:  
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Lya ha scritto:
Da novembre ho intrapreso un nuovo sport, se così si può dire, il fitwalking o camminata veloce. Percorro 6 km quattro volte a settimana, ho perso 7 kg senza fare nessuna dieta Smile Smile Smile e mi sento più tonica e in forma. Senza contare che è anche piacevole stare all'aria aperta (il mio percorso è il lungomare) di primo mattino, respirare a pieni polmoni e chiacchierare con le amiche: fà bene al corpo e allo spirito!!! Razz Razz


Ciao Lya, complimenti, è tantissimo! anche a me piace molto camminare.
Quanto tempo ci vuole a fare così tanti km?
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Lya

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MessaggioInviato: Gio Mag 25, 2006 6:46 pm    Oggetto:  
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Ma guarda ke non sono tantissimi( solo 6 km) Rolling Eyes , io li faccio in un'ora e non mi sembra poi di fare qualkosa di tanto difficile, provare x credere!!!!!!
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ciolyna

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MessaggioInviato: Gio Mag 25, 2006 6:58 pm    Oggetto:  
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Lya ha scritto:
Ma guarda ke non sono tantissimi( solo 6 km) Rolling Eyes , io li faccio in un'ora e non mi sembra poi di fare qualkosa di tanto difficile, provare x credere!!!!!!


Ci proverò Lya, grazie! Magari compro un contapassi, tanto per rendermi conto!
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